"Jobbigt mentalt" – försvann efter kontrakt: När arbetslivet blir för mycket
Att vara på en arbetsplats där du upplever att det är "jobbigt mentalt" är aldrig lätt. Det kan handla om allt från mobbning och trakasserier till en ohälsosam arbetsmiljö med orealistiska krav och ständig press. I värsta fall kan det leda till att du helt enkelt inte orkar längre och väljer att försvinna, även efter att du skrivit på ett kontrakt.
Varför försvinner folk från jobb de egentligen vill ha?
Det är inte alltid lätt att sätta fingret på varför människor försvinner från sina jobb, speciellt när de har skrivit på ett kontrakt. Det kan finnas flera anledningar, och det är viktigt att försöka förstå vad som ligger bakom. Här är några möjliga förklaringar:
- Dålig arbetsmiljö: En ohälsosam arbetsmiljö med mobbning, trakasserier, utbrändhet, eller konstant press kan ta en enorm tribut på den mentala hälsan. Om du inte känner dig trygg och respekterad på jobbet, är det svårt att må bra.
- Orealistiska krav: Att ständigt känna att du inte lever upp till förväntningarna eller att du inte har tillräckligt med tid och resurser för att utföra ditt jobb kan vara väldigt utmattande. Det kan leda till stress, oro och ångest.
- Känsla av att vara "fast": Att känna sig låst i en position eller en organisation, utan möjlighet till utveckling eller förändring, kan vara frustrerande. Människor kan känna sig fångade och utan möjlighet att påverka sin situation.
- Saknad av mening: Att inte känna att ditt jobb har någon betydelse eller att du inte bidrar med något värdefullt kan leda till känslor av meningslöshet och brist på motivation.
Vad kan du göra om du upplever det "jobbigt mentalt"?
Om du känner att det är "jobbigt mentalt" på jobbet, är det viktigt att ta tag i situationen. Här är några tips:
- Prata med någon du litar på: Det kan vara en vän, familjemedlem, kollega eller chef. Att prata om dina känslor kan vara ett första steg mot att hantera situationen.
- Sök professionell hjälp: Om du kämpar med stress, ångest eller utbrändhet kan det vara bra att prata med en terapeut eller psykolog.
- Ta kontakt med facket: Om du upplever mobbning, trakasserier eller andra kränkningar på jobbet, kan facket hjälpa dig att få stöd och råd.
- Fundera över dina alternativ: Om det inte finns någon möjlighet att förbättra situationen, kan det vara dags att fundera på att byta jobb.
Viktigt att komma ihåg
Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Många upplever att det är "jobbigt mentalt" på jobbet, och det finns hjälp att få. Att ta ansvar för din mentala hälsa är viktigt, både för din egen skull och för din arbetsförmåga. Om du känner att det är för mycket, tveka inte att söka stöd och hjälp.
